Blog

Θεωρώ μεγάλη ευτυχία που μπορώ και κάνω το μεράκι μου. Είναι ένας από τους τρόπους που έχω για να αποσυμπιέζομαι από τον εργασιακό φόρτο και την πίεση της καθημερινότητας. Θέλω, λοιπόν, να μοιραστώ μαζί σου κάποια βιβλία που αξίζει να διαβάσεις. Η σειρά που παραθέτω τα βιβλία είναι τυχαία.

Όταν συμβαίνει κάτι άσχημο είναι σημαντικό να προσπαθούμε να εκτιμάμε την εμπειρία, γιατί συνήθως έχει πολλά πράγματα να μας διδάξει.

“Μικρά παιδιά, μικρά προβλήματα – μεγάλα παιδιά, μεγάλα προβλήματα” μας έλεγαν οι μεγαλύτεροι. Αλλά τίποτα δεν μας προετοίμασε ώστε να έχουμε συνειδητοποιήσει ότι πριν το καταλάβουμε τα παιδάκια μας θα γίνουν από γλυκά και χαριτωμένα, σκυθρωπά και επικριτικά. Εφηβεία. Θα απορρίπτουν τις επιλογές μας και θα μας περιμένουν στη γωνία για να μας κάνουν επίθεση.

Πλέον, όλοι γνωρίζουν – και ενίοτε χρησιμοποιούν σχετικά αυθαίρετα – τον όρο ‘νάρκισσος’ και τη σημασία του: ο νάρκισσος, πέρα από μυθολογική φιγούρα, είναι ένας άνθρωπος που έχει μεγάλη ιδέα για τον εαυτό και τα επιτεύγματά του, που δε διαθέτει γνήσια ενσυναίσθηση ή ενδιαφέρον για τους ανθρώπους γύρω του (πλην όταν έχει κάποιο σκοπό), που δεν αισθάνεται ενοχές ή...

Μόλις ένα ζευγάρι παντρευτεί, αποφασίσει να συζήσει ή με κάποιον τρόπο σοβαρέψει η σκέψη του και αυτό κοινοποιηθεί στο φιλικό και συγγενικό του περιβάλλον, όλοι -μα, όλοι, όμως- αρχίζουν και ρωτούν πότε σκοπεύουν να γίνουν γονείς, να κάνουν παιδί, για να ολοκληρωθεί η ευτυχία τους! Και το ίδιο το ζευγάρι, μόλις περάσει κάποιο διάστημα συμβίωσης και νιώσει ότι βρήκε τα πατήματά του,...

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονης δυσχέρειας και/ή φόβου που συνοδεύεται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι ταχυκαρδία, τρέμουλο, δύσπνοια, ιδρώτας, ναυτία, ζαλάδα, μούδιασμα. Τα ψυχολογικα συμπτώματα μπορεί να είναι φόβος απώλειας ελέγχου, φόβος θανάτου, έντονο άγχος, αποπροσωποίηση δηλαδή μη επαφή με τον εαυτό, αποπραγμάτωση...

Ποιος είναι ο κύκλος του στρες και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με Life Coaching.   Όλοι οι άνθρωποι, ενήλικες και παιδιά, βιώνουν το στρες. Το στρες είναι ο,τιδήποτε απειλεί τη φυσική ή ψυχική μας κατάσταση.  Μπορεί να αντιμετωπιστεί, όμως, εάν εντοπιστούν οι πηγές του στρες και σε ποιο στάδιο του κύκλου του στρες βρίσκεται ο πελάτης. Διαβάστε περισσότερα:...